새벽수영일지 - 평형 시작 (2019년 2월 18일 ~ 22일)
안녕하세요 우키키키입니다. 요번주도 새벽 수영을 월 수 금 다 나갔네요 화 목 에는 골프를 할까 생각중입니다..ㅎㅎ 월 수 금 만 일찍일어나고 화 목은 늦게일어나서 뭔가 밸런스가 안맞는 느낌이라서요...ㅎㅎ 저번주부터 계속 평형 발차기를 했는데 오늘은 드디어 평형 손동작까지 배웠습니다. 자유형 25 x 14 = 700m x 3일 배영 25 x 6 = 300m x 3일 평형 발차기 25 x 6 = 150m x 3일 평형 손동작 25 x 4 = 100m x 1일 평형 발차기는 골반이 잘 안벌어져서 그런지 잘 안나가긴 했는데 계속 해야된다고 하셔서 생각을 하면서 하니까 그래도 조금씩 나아지는거 같았습니다. 다리를 차면서 모아주기까지 새게 해야된다고 하셔서 머리속으로 생각하면서 연습을 했습니다. 평형 손동작을 ..