오랜만에 쓰는 새벽수영일지
2019. 4. 19. 13:31
안녕하세요 우키키키입니다.
오랜만에 새벽 수영 일지를 쓰네요
계속 꾸준히 가긴 했었는데 블로그에 글을 못썼습니다..
몸무게도 재보니 79 kg 이더라구요 ㅎㅎ
계속 꾸준히 다녀야겠습니다.
지금은 접영을 배우고 있는데 아직 발차기 단계에 머물러 있네요
같이 하시던 분들이 어디갔지 했는데 옆레인으로 이동하셨더라구요 ㅋㅋ
근데 전 그대로 ..ㅠㅠ
열심히 해서 얼른 업그레이드 해야겠습니다.
처음에 배영으로 3바퀴 정도 돌고
그다음 갈때 자유형 + 올때 평형 / 또는 자유형 10바퀴 / 평형 6바퀴
이런식으로 계속 하고 남은 시간은 접영 발차기를 했습니다.
접영 발차기를 할때 발바닥이 물위에 나오는데 복숭아뼈 정도 위치로만
나왔다가 그대로 물을 눌러준다는 느낌으로 접영 발차기를 해야됩니다.
접영 발차기 할때 엉덩이가 살짝 위로 올라오도록 하고
너무 무릎을 많이 굽혀서 물위로 정강이가 다 나오도록 하면 안됩니다
머리속으로 생각하면서 다음주에 다시 열심히 달려보도록 하겠습니다!
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